Corona ...
... hat uns immer noch im Griff!
Das Jahr 2020 ist ein Jahr wie kein anderes. Der Ausbruch und die Verbreitung des Corona-Virus hat unseren Alltag massiv verändert. Manche haben noch Energie und Motivation, andere sind erschöpft, kraftlos, ausgelaugt. Das gemeinsame Ziel ist die Hoffnung, die weltweite Krise in den Griff zu bekommen und irgendwann wieder ein Stück weit an das Leben vor Corona anschließen zu können.
Mittlerweile kennen viele von uns Personen, die an Covid-19 erkrankt sind oder kennen Menschen, die sich als Kontaktperson in Quarantäne begeben mussten. Einige von uns kennen vielleicht sogar jemanden, der an oder mit Covid-19 verstorben ist.
Der Berufsverband Österreichischer Psychologinnen(BÖP) hat eine tolle, umfangreiche Broschüre zum Umgang mit häuslicher Isolation und Quarantäne herausgegeben, die wir Ihnen hier zur Verfügung stellen möchten.
Lesen Sie in der Broschüre nach, wie eine geordnete Tagesstruktur, eine genaue Tagesplanung sowie der gezielte Konsum von Medien helfen können, die Zeit einer angeordneten Quarantäne gut zu verbringen. Auch das Besinnen auf die eigenen Stärken, körperliche Bewegung sowie die Pflege der Sozialkontakte über Videotelefonie sind hilfreiche Mittel für die Dauer der Isolation.
Weiters können Sie der Broschüre entnehmen, was Sie gegen Ängste und Sorgen tun können, welche Maßnahmen im Umgang mit Kindern und Jugendlichen hilfreich sind und was Sie gegen das Auftreten von Konflikten unternehmen können. Ebenso finden Sie einige Ideen gegen Langeweile sowie Hinweise zu Maßnahmen bei Gewalt in der Broschüre.
Auch wenn die Zeiten gerade herausfordernd ist, es gibt immer einen Ausweg. Scheuen Sie sich nicht davor, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Ihre Fachberaterin oder Qualitätsbeauftragte unterstützt Sie gerne, auch dabei, Hilfssysteme zu aktivieren!